Hvor mange kalorier er der i en håndfuld pepernoten?
En håndfuld pepernoten har 115 kcal.
En håndfuld, cirka 25 g
kcal
1 gProtein
18 gKulhydrat
9 gSukker
4 gFedt
Portion
En håndfuld, cirka 25 g115 kcal
For at forbrænde det
26min. gang
10min. løb
Pepernoten, eller kruidnoten, er små sprøde krydderkager, som hollænderne spiser til Sinterklaas den 5. december. Sinterklaas og hans hjælpere kaster dem ud i store håndfulde.
En håndfuld er 115 kcal. De er små, så det er håndfuldene, der tæller, ikke den enkelte.
Smagen kender du fra vores egne pebernødder i december. Kanel, nellike, ingefær, samme familie.
Tips
- 1Hæld en håndfuld i en skål i stedet for at spise fra posen.
- 2Spis dem til kaffen, så bliver de en ting og ikke en vane.
Bare skriv det
en håndfuld pepernoten
I Caltype skriver du det ned, som en note til dig selv, og så er det talt. Ingen køkkenvægt, ingen søgning i lange lister.
Del
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i pepernoten?
Cirka 115 kcal for en håndfuld.
Er pepernoten det samme som pebernødder?
Næsten. Begge er små krydrede småkager til december, opskriften varierer lidt.
Hvornår spiser man pepernoten?
Op til Sinterklaas den 5. december i Holland og Belgien.
