Kolik kalorií má tortilla wrap
Jedna tortilla na wrap má asi 180 kcal.
Porce
Abys to spálil
Normální pšeničná tortilla má 180 kcal, 30 g sacharidů a 4 g tuku. To je stejně jako dva krajíce chleba.
Wrap vypadá lehčeji než sendvič, ale moc není. Velký wrap z benzínky nebo z bistra může mít i víc.
Stejně jako u sendviče se to sčítá v náplni. Kuře se salátem zůstane skromné, majonéza a sýr přidávají.
Tipy
- 1Dej salsu nebo jogurt místo majonézy.
- 2Naplň ho hodně salátem, ať jeden stačí.
- 3Když je jíš často, zkus menší tortillu.
Odkud to pochází
Tortilla je mnohem starší než wrap. Lidi v Mezoamerice pekli kukuřičné placky tisíce let a v nahuatlu, jazyce Aztéků, jim říkali tlaxcalli. Španělé, kteří dorazili v 16. století, je pojmenovali tortilla, malý koláček, a přivezli pšenici. Tortilly z pšeničné mouky, ze kterých se dělají wrapy, přišly mnohem později a chytly se hlavně na severu Mexika a ve Spojených státech.
Odkud pochází naše jídlo? · Zdroj: EBSCO Research Starters, Tortilla
Prostě to napiš
kuřecí wrap
V Caltype napíšeš, co jsi snědl, jako poznámku do mobilu, a appka to spočítá. Nic nevážíš a nic nehledáš v tabulkách.
Sdílet
Otázky
Je wrap zdravější než sendvič?
Sám od sebe ne. Jeden wrap má 180 kcal, stejně jako dva krajíce chleba.
Mají celozrnné tortilly méně kalorií?
Sotva. Mají víc vlákniny, kalorie jsou skoro stejné.
Jak počítat hotový wrap z obchodu?
Napiš wrap i s náplní, třeba "caesar wrap s kuřetem", a Caltype spočítá všechno.
Jak velká je normální tortilla?
Normální tortilla má asi 20 cm v průměru a tu počítáme tady. Velké na burrito mají 25 až 30 cm a nesou mnohem víc.
Mají kukuřičné tortilly méně kalorií než pšeničné?
Ano, jedna malá kukuřičná je hodně pod pšeničnou. Jsou menší a mají méně tuku, takže si jich lidi často dají dvě nebo tři.
