Kolik kalorií má sendvič se šunkou a sýrem
Sendvič se šunkou a sýrem má 350 kcal.
Porce
Abys to spálil
Dva plátky chleba, pár plátků šunky a plátek nebo dva sýra. Chleba dává sacharidy, šunka bílkoviny a sýr s máslem většinu tuku.
S 350 kcal a 20 g bílkovin je to rozumný oběd. Teprve chipsy a limonáda k tomu z pumpy nebo ze Žabky z něj udělají něco jiného.
Dva jsou 700, víc než talíř špaget. Snadno se to stane, když máš u stolu v práci hlad.
Tipy
- 1Vynech máslo, když už je tam majonéza nebo hořčice.
- 2Přidej salát nebo rajče místo dalšího sýra.
- 3Ke svačině si vezmi ovoce nebo jogurt.
Odkud to pochází
Jméno má po Johnu Montaguovi, 4. hraběti ze Sandwiche, v Anglii 18. století. Podle francouzské cestopisné knihy si nechával nosit maso a chleba k hernímu stolu, aby mohl hrát dál. Historici si myslí, že ho spíš jedl u psacího stolu. Maso v chlebu lidi jedli dávno předtím, hrabě mu jen půjčil jméno.
Přečti si celý příběh · Odkud pochází naše jídlo? · Zdroj: Encyclopaedia Britannica
Prostě to napiš
sendvič se šunkou a sýrem
V Caltype napíšeš, co jsi snědl, jako poznámku do mobilu, a appka to spočítá. Nic nevážíš a nic nehledáš v tabulkách.
Sdílet
Otázky
Kolik kalorií má balený sendvič z obchodu?
Se šunkou a sýrem asi 350 kcal. Svačina a pití k tomu jsou navíc.
Má toast víc kalorií?
Trochu, když je zvenku namazaný máslem, aby zkřupavěl. Náplň je stejná.
Kolik bílkovin má sendvič se šunkou a sýrem?
Asi 20 g, na oběd slušné množství.
Změní celozrnný chleba kalorie?
Skoro ne. Plátek celozrnného má zhruba stejně kalorií jako bílý, jen víc vlákniny.
Jak dlouho vydrží sendvič se šunkou a sýrem mimo lednici?
Zhruba 2 hodiny při pokojové teplotě, v horku méně. Na výlet si ho dej do chladicí tašky s chladicí vložkou.
Věděl jsi to?
Subway začal v roce 1965 jako Pete's Super Submarines, s 1 000 dolary a 17letým zakladatelem. První den prodal 312 sendvičů.
Zajímavosti o fast foodu · Zdroj: Subway, History
