Kolik kalorií mají rýžové chlebíčky
Dva obyčejné rýžové chlebíčky mají 70 kcal.
Porce
Abys to spálil
Rýžové chlebíčky jsou nafouknutá rýže slisovaná do placky. Jsou to hlavně vzduch, proto jsou tak lehké.
Dva mají 70 kcal, 15 g sacharidů, 2 g bílkovin a asi 1 g tuku. Málo, ale samy tě moc nezasytí.
Jsou to spíš základ pro něco dalšího. Teprve arašídové máslo, sýr nebo avokádo navrch z nich udělají svačinu, která vydrží.
Tipy
- 1Dej na ně cottage nebo hummus, přidáš bílkoviny.
- 2Ořechové máslo maž na tenko, přibývá rychleji než chlebíčky.
- 3Dej si k nim ovoce, ať nemáš za deset minut zase hlad.
Odkud to pochází
Rýžové chlebíčky vznikly z pufované rýže. V roce 1901 viděl Alexander Anderson, botanik z newyorské botanické zahrady, jak se zahřátý škrob rozprskne na lehkou nafouknutou hmotu, a na světové výstavě v St. Louis v roce 1904 předvedl rýži nafouknutou pod tlakem. Lisované chlebíčky přišly mnohem později a značky jako Chico San a Quaker z nich v 70. a 80. letech udělaly dietní svačinu.
Odkud pochází naše jídlo? · Zdroj: Il Post, La storia della galletta di riso
Prostě to napiš
dva rýžové chlebíčky
V Caltype napíšeš, co jsi snědl, jako poznámku do mobilu, a appka to spočítá. Nic nevážíš a nic nehledáš v tabulkách.
Sdílet
Otázky
Kolik kalorií má jeden rýžový chlebíček?
Asi 35 kcal.
Zasytí rýžové chlebíčky?
Samy moc ne. Přidej navrch něco s bílkovinami a vydrží déle.
Mají ochucené chlebíčky víc?
Většinou o trochu, kvůli čokoládě nebo polevě. Obyčejné jsou nejlehčí.
Kolik kalorií má rýžový chlebíček s arašídovým máslem?
Lžíce arašídového másla má asi 95 kcal. Jeden chlebíček s lžící navrch je tedy asi 130 kcal.
Mají kukuřičné chlebíčky méně kalorií než rýžové?
Jsou skoro stejné. Nafukují se a lisují stejně, takže vyjdou kolem stejných 35 kcal za kus.
