Kolik kalorií má toast se sýrem?
Jeden toast se sýrem ze dvou plátků chleba má kolem 400 kcal.
Porce
Abys to spálil
Sendvičovač je v Česku skoro v každé kuchyni a toast se sýrem je rychlá večeře, když se nic nechce. Jeden ze dvou plátků toustového chleba má kolem 400 kcal.
Tuk, 25 g, jde hlavně ze sýra a z másla, kterým se mažou plátky zvenku. Chleba dodá 30 g sacharidů a sýr 15 g bílkovin.
Šunka uvnitř přidá trochu, kečup taky. Nejvíc ale rozhoduje, kolik sýra a másla do toho dáš.
Tipy
- 1Plátky zvenku nemaž, v sendvičovači se upečou i tak.
- 2Dej jeden plátek sýra a přidej rajče nebo šunku.
- 3Ke dvěma toastům si dej spíš polévku nebo salát.
Odkud to pochází
Opečené sýrové sendviče jsou starší, než bys čekal: britská kniha Mrs Beeton's Book of Household Management z roku 1861 má jeden z tmavého chleba, másla a sýra cheshire, opečený v troubě. V USA byla za velké hospodářské krize oblíbená otevřená verze zvaná cheese dream a kuchaři námořnictva podávali sýrové sendviče za druhé světové války.
Odkud pochází naše jídlo? · Zdroj: Wikipedia, Grilled cheese (History)
Prostě to napiš
toast se sýrem
V Caltype napíšeš, co jsi snědl, jako poznámku do mobilu, a appka to spočítá. Nic nevážíš a nic nehledáš v tabulkách.
Sdílet
Otázky
Kolik kalorií má sendvič se sýrem ze sendvičovače?
Asi 400 kcal, jeden ze dvou plátků.
Kolik bílkovin má toast se sýrem?
Asi 15 g, většinou ze sýra.
Je se šunkou kaloričtější?
Ano, dva plátky šunky přidají asi 55 kcal a 9 g bílkovin.
Změní něco majonéza místo másla zvenku?
Skoro ne. Obojí je tuk, takže kalorie vyjdou podobně.
Kolik kalorií má toast se sýrem a rajskou?
Toast má 400 kcal a talíř rajské polévky asi 150, dohromady kolem 550.
