Kolik kalorií má quiche
Kousek quiche, asi 150 g, má asi 450 kcal.
Porce
Abys to spálil
Quiche je košík z křehkého těsta plněný vejci, smetanou a sýrem, k tomu slanina v quiche Lorraine nebo špenát a pórek v té zeleninové. Objeví se na každém pikniku, rautu a zahradní oslavě.
Kousek má asi 450 kcal, 13 g bílkovin, 25 g sacharidů a 33 g tuku. Většinu dělá těsto a smetana.
Vypadá jako lehký oběd, a proto lidi překvapí. Se salátem je to plné jídlo, s chlebíčkem vedle je to celý raut.
Tipy
- 1Ukroj si tenčí kousek a zbytek talíře zaplň salátem.
- 2Doma ji udělej napůl s mlékem a napůl se smetanou, nebo úplně bez těsta.
- 3Vyber zeleninovou místo té se slaninou a sýrem.
Odkud to pochází
Quiche pochází z Lotrinska na severovýchodě Francie, regionu, který přecházel mezi Francií a Německem. Název je nejspíš z místního nářečního slova pro koláč, příbuzného německému Kuchen, a v Lotrinsku je zapsaný v roce 1605. Raná quiche lorraine byla z vajec, smetany a uzené slaniny v těstě. Sýr, který dnes přidává většina receptů, přišel až později.
Prostě to napiš
kousek quiche lorraine
V Caltype napíšeš, co jsi snědl, jako poznámku do mobilu, a appka to spočítá. Nic nevážíš a nic nehledáš v tabulkách.
Sdílet
Otázky
Kolik kalorií má celá quiche?
Záleží na velikosti. Spočítej kousky a vynásob asi 450 kcal za každý.
Má quiche bez těsta méně?
Ano, těsto tvoří velkou část, takže bez něj ubude hodně.
Kolik bílkovin má quiche?
Asi 13 g v kousku, z vajec a sýra.
Kolik kalorií má quiche na 100 g?
Asi 300 kcal na 100 g. Kousek kolem 150 g je těch 450 z této stránky.
Můžu jíst zbylou quiche druhý den studenou?
Ano, pokud šla do lednice do dvou hodin po upečení. Měj ji zakrytou a sněz do tří čtyř dnů.
