Kolik kalorií má waterzooi
Miska waterzooi má asi 450 kcal.
Porce
Abys to spálil
Waterzooi je dušené jídlo z Gentu. Začínalo s říčními rybami, dnes se dělá hlavně s kuřetem, pórkem, mrkví a bramborami ve vývaru zahuštěném smetanou a žloutkem.
Miska má 450 kcal, 35 g bílkovin, 18 g sacharidů a 26 g tuku. Bílkoviny dává kuře, většinu tuku smetana.
Jí se jako polévka a zasytí jako hlavní jídlo. Chleba na vytírání vývaru je navíc.
Tipy
- 1Dej polovinu smetany a o trochu víc vývaru.
- 2Přidej víc pórku a mrkve, miska vydrží déle.
- 3Dej si k tomu jeden krajíc chleba, ne celý košík.
Prostě to napiš
miska waterzooi
V Caltype napíšeš, co jsi snědl, jako poznámku do mobilu, a appka to spočítá. Nic nevážíš a nic nehledáš v tabulkách.
Sdílet
Otázky
Má waterzooi hodně bílkovin?
Ano, asi 35 g v misce.
Je waterzooi polévka, nebo hlavní jídlo?
Něco mezi. Podává se v hlubokém talíři se spoustou vývaru, ale je to plné jídlo.
Dělá se waterzooi z ryby, nebo z kuřete?
Z obojího. Rybí verze je starší, kuřecí v Gentu najdeš dneska nejčastěji.
Kolik kalorií mají dvě misky?
Asi 900 kcal.
Co dělá waterzooi krémové?
Smetana a žloutek vmíchané na konci do vývaru. Odtud je taky většina tuku.
