Kolik kalorií má quesadilla
Jedna velká quesadilla s kuřetem a sýrem má 530 kcal.
Porce
Abys to spálil
Quesadilla je tortilla přeložená přes rozpuštěný sýr a většinou kuře, opečená na pánvi. Jednoduchá, rychlá a pryč asi za čtyři minuty.
Jedna má 530 kcal, 30 g bílkovin, 40 g sacharidů a 28 g tuku. Většina tuku je sýr, plus co skončilo na pánvi.
Guacamole a zakysaná smetana bokem přidají víc. Jen se sýrem má méně bílkovin, takže tě zasytí na kratší dobu.
Tipy
- 1Dej půlku sýra a doplň ji paprikou, cibulí a fazolemi.
- 2Opeč ji na suché pánvi místo na másle nebo oleji.
- 3Bokem si dej salsu místo zakysané smetany.
Odkud to pochází
Kukuřičné tortilly se v Mexiku dělaly dávno před příchodem Španělů, ale sýr přišel až s kravami a kozami, které Španělé přivezli v 16. století. Z téhle směsi vznikla v koloniálním Mexiku quesadilla. Název pochází ze španělského queso, sýr, a ve staré španělštině byla quesadilla vlastně sladké sýrové pečivo.
Odkud pochází naše jídlo? · Zdroj: Online Etymology Dictionary, quesadilla
Prostě to napiš
quesadilla s kuřetem
V Caltype napíšeš, co jsi snědl, jako poznámku do mobilu, a appka to spočítá. Nic nevážíš a nic nehledáš v tabulkách.
Sdílet
Otázky
Kolik bílkovin má quesadilla?
Asi 30 g v jedné s kuřetem a sýrem.
Má quesadilla víc než burrito?
Často o něco méně, protože v burritu je navíc rýže a fazole. Quesadilla je hlavně sýr.
Kolik kalorií má půlka quesadilly?
Asi 265 kcal.
Kolik kalorií dělá sýr v quesadille?
Běžná quesadilla má asi 60 g strouhaného sýra, sám o sobě zhruba 240 kcal. To je skoro polovina z 530.
Kolik přidá zakysaná smetana?
Asi 50 až 60 kcal za dvě lžíce. Salsa bokem má jen pár kalorií.
