Kolik kalorií má arepa
Jedna arepa se sýrem, asi 120 g, má 330 kcal.
Porce
Abys to spálil
Arepa je kulatá placka z předvařené kukuřičné mouky, pečená na plotně. V Kolumbii se jí k snídani i k večeři, často s máslem a bílým sýrem.
Jedna se sýrem má 330 kcal, 35 g sacharidů, 16 g tuku a 11 g bílkovin. Kukuřice dává sacharidy, sýr a máslo tuk.
Každý kraj má svou verzi, od sladké arepa de choclo v Bogotě po smaženou arepa de huevo na pobřeží. Ty se počítají jinak.
Tipy
- 1Na plotnu dej méně másla, sýr je mastný dost.
- 2K snídani přidej vajíčka, budeš mít víc bílkovin.
- 3Dej si jednu s náplní, ne dvě jen se sýrem.
Prostě to napiš
arepa se sýrem
V Caltype napíšeš, co jsi snědl, jako poznámku do mobilu, a appka to spočítá. Nic nevážíš a nic nehledáš v tabulkách.
Sdílet
Otázky
Co je arepa?
Kulatá placka z kukuřičné mouky pečená na plotně, jí se v Kolumbii a Venezuele.
Kolik kalorií mají dvě arepy se sýrem?
Asi 660 kcal.
Kolik bílkovin má arepa?
Se sýrem asi 11 g.
Je arepa bez lepku?
Ano, když je jen z kukuřičné mouky. Náplně si zkontroluj.
Jak se liší kolumbijská arepa od venezuelské?
Kolumbijské bývají tenčí a s něčím navrch, venezuelské jsou silnější, rozkrojí se a plní.
