Kolik kalorií má leche flan
Plátek leche flanu, asi 80 g, má 180 kcal.
Porce
Abys to spálil
Leche flan je filipínský karamelový krém: žloutky, kondenzované a odpařené mléko, napařené v oválné formičce llanera s karamelem na dně. Po vyklopení karamel steče po stranách.
Plátek má 180 kcal, 28 g sacharidů, 5 g tuku a 5 g bílkovin. Většina sacharidů je cukr z kondenzovaného mléka a karamelu.
Je hutnější a sytější než španělský flan nebo náš karamelový krém, protože má víc žloutků. Malý plátek dlouho vydrží.
Tipy
- 1Krájej ho tence, je tak sytý, že tenký plátek stačí.
- 2Na oslavě si dej jeden plátek a raději lžíci karamelu navíc.
- 3Dej si k němu čerstvé mango místo druhého plátku.
Prostě to napiš
plátek leche flanu
V Caltype napíšeš, co jsi snědl, jako poznámku do mobilu, a appka to spočítá. Nic nevážíš a nic nehledáš v tabulkách.
Sdílet
Otázky
Co je leche flan?
Filipínský karamelový krém ze žloutků, kondenzovaného a odpařeného mléka, napařený ve formičce.
Kolik kalorií mají dva plátky?
Asi 360 kcal.
Má leche flan hodně cukru?
Ano. Většina z 28 g sacharidů je cukr.
Co je llanera?
Malá oválná formička, ve které se leche flan napařuje. Dá mu jeho tvar.
Je leche flan totéž co karamelový krém?
Je to stejná rodina. Leche flan má víc žloutků a kondenzované mléko, takže je hutnější a sladší.
