Kolik kalorií má oblea
Jedna oblea s arequipe má 160 kcal.
Porce
Abys to spálil
Oblea jsou dvě velké oplatky tenké jako papír a mezi nimi vrstva arequipe, kolumbijského dulce de leche. Prodávají se z pouličních vozíků po celé Kolumbii a proslulá je jimi Floridablanca v Santanderu.
Obyčejná s arequipe má 160 kcal, 30 g sacharidů, 3 g tuku a 3 g bílkovin. Oplatky skoro nic neváží, většina je arequipe.
Vozík ti nabídne víc: ostružinový džem, strouhaný sýr, smetanu, posypky. Všechno jde navrch ke 160, takže plná výbava je úplně jiná svačina.
Tipy
- 1Dej si ji jen s arequipe, je to klasika z dobrého důvodu.
- 2Vyber si jednu věc navíc, ne všechny.
- 3Když chceš ještě kafe a něco slaného, rozděl se o ni.
Prostě to napiš
oblea s arequipe
V Caltype napíšeš, co jsi snědl, jako poznámku do mobilu, a appka to spočítá. Nic nevážíš a nic nehledáš v tabulkách.
Sdílet
Otázky
Co je oblea?
Kolumbijská sladkost ze dvou tenkých oplatek s arequipe uprostřed, často s džemem, sýrem nebo smetanou.
Co je arequipe?
Kolumbijský název pro dulce de leche, mléko s cukrem pomalu svařené do husté hnědé hmoty. Trochu jako salko.
Kolik kalorií mají dvě obley?
Asi 320 kcal za dvě s arequipe.
Proč je na oblee sýr?
Sladké se slaným sýrem je kolumbijský zvyk, ze stejného důvodu, proč lidi dávají sýr do horké aguapanely.
Má oblea hodně cukru?
Většina z jejích 30 g sacharidů je cukr, z arequipe.
