Kolik kalorií mají brambory
Porce vařených brambor, asi 200 g, má 174 kcal.
Porce
Abys to spálil
Brambory jsou hlavně voda a škrob, trochu bílkovin a skoro žádný tuk. Samotné patří k nejsytějším věcem, co můžeš jíst.
Vařené mají 174 kcal a pečená brambora ve slupce bez ničeho 220. Tuk je skoro nula, dokud něco nepřidáš.
A v tom něčem je celý příběh. Máslo, sýr, majonéza nebo fritéza udělají z brambory úplně jinou věc.
Tipy
- 1Pečenou bramboru naplň fazolemi nebo cottage sýrem místo kusu másla a sýra.
- 2Nové brambory jez se slupkou, víc zasytí.
- 3Kaši dělej s trochou mléka a hořčice místo hromady másla.
Odkud to pochází
Brambory domestikovali původní obyvatelé středních And několikrát, před víc než 7000 lety, a tamní zemědělci pěstovali stovky druhů. Španělští dobyvatelé je koncem 16. století přivezli do Evropy. Anglické slovo potato původně znamenalo batát: pochází ze španělského patata, z batata, karibského slova pro ten sladký.
Odkud pochází naše jídlo? · Zdroj: Encyclopaedia Britannica, potato
Prostě to napiš
pečená brambora ve slupce
V Caltype napíšeš, co jsi snědl, jako poznámku do mobilu, a appka to spočítá. Nic nevážíš a nic nehledáš v tabulkách.
Sdílet
Otázky
Kolik kalorií má pečená brambora ve slupce?
Bez ničeho asi 220 kcal, než přidáš náplň.
Tloustne se z brambor?
Samotné nemají skoro žádný tuk. Nasčítá se to, co na ně dáš nebo v čem je smažíš.
Mají vařené brambory méně než pečené?
Ano, porce vařených má 174 kcal proti 220 u pečené ve slupce.
Kolik kalorií má pečená brambora s fazolemi?
Brambora má 220 kcal a půlka běžné plechovky fazolí v tomatě asi 165, takže zhruba 385 kcal.
Mají pečené brambory z trouby víc kalorií než vařené?
Brambora je stejná, jde o olej. Lžíce oleje má asi 120 kcal, takže záleží, kolik ho skončí na tvém dílu.
