Brambory vs batáty
Střední batát má asi 135 kcal a porce vařených brambor 174, rozdíl je ale hlavně ve velikosti porce.
Rozdíl
39 kcal
Stejná váha: 100 g od každého
Brambory jsou u nás příloha číslo jedna, od kaše k řízku po vánoční salát. Batáty se do českých obchodů dostaly později a mnoho lidí je bere jako zdravější variantu.
Gram za gramem si jsou ale hodně podobné. Batát je sladší a jeho obvyklá porce je menší, odtud těch pár kalorií.
Pečená brambora ve slupce má asi 220 kcal. Co přidáš, máslo do kaše, tvaroh nebo sýr, většinou udělá víc než samotná hlíza.
Prostě to napiš
V Caltype napíšeš, co jsi snědl, jako poznámku do mobilu, a appka to spočítá. Nic nevážíš a nic nehledáš v tabulkách.
Otázky
Mají batáty méně kalorií než brambory?
Na gram jen o málo. Rozdíl dělá hlavně velikost porce a to, co na ně dáš.
Kolik kalorií má pečená brambora?
Asi 220 kcal ve slupce a bez ničeho.
Jsou batátové hranolky lehčí?
Moc ne. U hranolek rozhoduje olej, ve kterém se smaží.
Jak zapíšu přílohu do Caltype?
Napiš třeba "řízek a vařené brambory" a Caltype spočítá obojí.
