Hur många kalorier har tamales?
Två tamales har runt 500 kcal, med 16 g protein, och en är runt 250.
Två tamales
kcal
16 gProtein
50 gKolhydrater
3 gSocker
26 gFett
Portion
Två tamales500 kcal
En tamal250 kcal
För att bränna det
111min promenad
45min löpning
I Mexiko gör hela familjen tamales inför jul och nyår, ofta hundratals åt gången. Majsdeg med kött, ost eller chili, inslagen i majsblad och ångad.
Två är runt 500 kcal, med 50 g kolhydrater och 26 g fett. Degen görs med ister eller annat fett, och det märks.
I Sverige hittar du dem på mexikanska restauranger och ibland på matmarknader. Hemma hos mexikanska vänner kring jul blir det mer.
Tips
- 1Ta en tamal och mycket salsa och sallad till.
- 2Välj kyckling eller bönor som fyllning för mer protein per kalori.
Skriv bara in det
2 tamales
I Caltype skriver du in det som en lapp till dig själv, så räknas det åt dig. Ingen våg, inget letande i långa listor.
Dela
Frågor
Vad är tamales?
Majsdeg med fyllning, inslagen i majsblad eller bananblad och ångad. Mexikansk fest och vardagsmat.
Hur många kalorier har en tamal?
Runt 250 kcal.
Äter man majsbladet?
Nej, du vecklar upp det och äter degen inuti.
