Hur många kalorier är det i puff puff?
Tre puff puff har runt 300 kcal, med 40 g kolhydrater.
Portion
För att bränna det
Puff puff är en söt jäsdeg på mjöl, socker och vatten som släpps ner i het olja med handen och friteras till mjuka runda bollar. De säljs från stånd längs vägen och finns alltid bland small chops på en fest. I Ghana heter samma sak bofrot.
Tre är 300 kcal, med 40 g kolhydrater, 13 g fett och 5 g protein. Runt 100 kcal per boll.
Degen är kolhydraterna och friteringsoljan är fettet. De är små, och det är precis så de får dig.
Tips
- 1Lägg tre på en tallrik i stället för att äta ur påsen.
- 2Fritera i olja som är tillräckligt varm, då suger de upp mindre.
- 3Hoppa över sockret ovanpå, de är söta nog.
Skriv bara in det
tre puff puff
I Caltype skriver du in det som en lapp till dig själv, så räknas det åt dig. Ingen våg, inget letande i långa listor.
Dela
Frågor
Hur många kalorier är det i en puff puff?
Runt 100 kcal.
Vad görs puff puff av?
Mjöl, socker, jäst och vatten, ibland med muskot, friterat till bollar.
Är puff puff samma sak som en munk?
Nästan. Det är en liten friterad jäsdeg, mjukare och utan hål eller fyllning.
Hur många kalorier är det i sex puff puff?
Runt 600 kcal.
Vad är small chops?
Fingermaten på nigerianska fester: puff puff, samosas, vårrullar, pepprat kött och liknande.
