Hur många kalorier är det i en tallrik peka?
En tallrik peka har 800 kcal, med 45 g protein.
Portion
För att bränna det
Peka är kött och potatis som långkokas under en järnklocka täckt med het glöd. Lamm och kalv är klassikerna, bläckfisk är kustens variant, och de flesta ställen vill att du beställer den några timmar i förväg.
En tallrik är 800 kcal, med 45 g protein, 45 g kolhydrater och 49 g fett. Potatisen suger upp fettet från köttet, och därför smakar den så gott.
Det är en festmåltid, som oftast delas vid ett långbord på semestern i Kroatien. En tallrik är en hel middag.
Tips
- 1Ta mer kött och mindre potatis ur formen.
- 2Välj peka med bläckfisk, den är magrare än lamm.
- 3Fyll halva tallriken med sallad.
Skriv bara in det
en tallrik peka
I Caltype skriver du in det som en lapp till dig själv, så räknas det åt dig. Ingen våg, inget letande i långa listor.
Dela
Frågor
Vad tillagas i en peka?
Lamm, kalv eller bläckfisk med potatis, och ibland andra grönsaker.
Har peka mycket protein?
Ja, runt 45 g per tallrik.
Hur många kalorier är det i en halv tallrik?
Runt 400 kcal.
Varför beställer man peka i förväg?
Den tillagas långsamt under klockan i timmar, så restaurangen börjar innan du kommer.
Var kommer kalorierna ifrån?
Köttet för proteinet och fettet, potatisen för kolhydraterna och mer fett från formen.
