Koľko kalórií má puff puff
Tri puff puff majú okolo 300 kcal.
Porcia
Aby si to spálil
Puff puff je sladké kysnuté cesto z múky, cukru a vody, spúšťané po hrstiach do horúceho oleja a vyprážané na mäkké guľky. Predáva sa v stánkoch pri ceste a na oslave nikdy nechýba medzi small chops. V Ghane sa to isté volá bofrot.
Tri majú 300 kcal, 40 g sacharidov, 13 g tuku a 5 g bielkovín. Okolo 100 kcal jedna guľka.
Cesto sú sacharidy a olej z vyprážania tuk. Sú malé, a presne tak ťa dostanú.
Tipy
- 1Daj si tri na tanier namiesto jedenia z vrecka.
- 2Vyprážaj v dosť horúcom oleji, nasajú menej.
- 3Vynechaj cukor navrchu, sladké sú aj tak.
Proste to napíš
tri puff puff
V Caltype napíšeš, čo ješ, ako poznámku do mobilu, a appka to spočíta. Nič nevážiš a nič nehľadáš v tabuľkách.
Zdieľať
Otázky
Koľko kalórií má jeden puff puff?
Okolo 100 kcal.
Z čoho je puff puff?
Z múky, cukru, droždia a vody, niekedy s muškátovým orieškom, vyprážané v oleji do guliek.
Je puff puff to isté ako šiška?
Takmer. Je to malé vyprážané kysnuté cesto, mäkšie, bez diery a bez plnky.
Koľko kalórií má šesť puff puff?
Okolo 600 kcal.
Čo sú small chops?
Jedlo do ruky na nigérijských oslavách: puff puff, samosy, jarné závitky, korenené mäso a podobne.
