Quantas calorias tem um onigiri?
Um onigiri tem cerca de 180 kcal.
Porção
Pra queimar isso
Um onigiri tem cerca de 180 kcal, com 38 g de carboidrato e quase nada de gordura. É arroz moldado em triângulo, com alga por fora e recheio no meio.
No Japão é o lanche da loja de conveniência. Aqui você encontra na Liberdade, em mercado japonês e em casa de comida japonesa.
O recheio muda pouco a conta, seja salmão, atum ou ameixa. Com maionese, sobe um pouco.
Dicas
- 1Coma com uma proteína ao lado, como ovo ou edamame.
- 2Prefira recheio de salmão ou atum sem maionese.
- 3Faça em casa com o arroz que sobrou.
De onde vem
No Japão, as pessoas moldam arroz cozido desde o período Yayoi, há uns 2.000 anos, e já foram desenterrados bolos de arroz carbonizado dessa época. Um texto do século VIII cita o nigiri ii, arroz prensado, e O Conto de Genji fala dos tonjiki, pequenas porções de arroz moldadas à mão para comer no caminho. O nome passou de nigiri ii para nigiri meshi e depois onigiri, com um o de cortesia na frente.
De onde vem o que a gente come? · Fonte: Nippon.com, Onigiri: The Evolving Face of Japan's Beloved Rice Ball
É só digitar
onigiri de salmão
No Caltype você escreve o que comeu como se fosse uma mensagem, e ele conta tudo pra você. Sem balança, sem ficar procurando em tabela.
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Perguntas
Onigiri engorda?
Um tem cerca de 180 kcal, é um lanche leve.
Onigiri tem proteína?
Pouca, uns 4 g. Combine com algo mais.
Quantas calorias têm dois onigiris?
Cerca de 360 kcal.
A alga do onigiri conta nas calorias?
Conta, mas é quase nada. A tira de nori em volta do bolinho de arroz tem no máximo umas duas kcal.
Quantas calorias tem um onigiri com missoshiru?
Cerca de 220 kcal. Uma tigela de missoshiru soma uns 40 kcal às 180 do onigiri.
