Ile kalorii ma kimbap?
Cała rolka kimbapu ma około 400 kcal.
Porcja
Żeby to spalić
Kimbap, pisany też gimbap, to ryż zawinięty w arkusz suszonych alg, gim, wokół paska nadzienia: jajko, szpinak, marchewka, żółta marynowana rzodkiew i często szynka albo paluszek krabowy. Smaruje się go olejem sezamowym i kroi w plasterki.
Cała rolka to 400 kcal, 70 g węglowodanów, 12 g białka i 8 g tłuszczu. Większość to ryż.
Wygląda jak sushi, ale smakuje inaczej. Ryż ma olej sezamowy i sól, nie ocet, a nadzienie jest gotowane, bez surowej ryby.
Porady
- 1Wybierz nadzienie z tuńczykiem albo dużą ilością jajka, będzie więcej białka.
- 2Pół rolki z miską zupy to pełny lunch.
- 3Odpuść smażone dodatki w barze z kimbapem, rolka wystarczy.
Po prostu to wpisz
rolka kimbapu
W Caltype wpisujesz, co było na talerzu, jak wiadomość do znajomego, a aplikacja liczy to za ciebie. Bez ważenia i bez szukania w tabelkach.
Udostępnij
Pytania
Czy kimbap to to samo co sushi?
Nie. Ryż do kimbapu doprawia się olejem sezamowym i solą, nie octem, a nadzienie jest zwykle gotowane.
Ile kalorii ma pół rolki kimbapu?
Około 200 kcal.
Ile węglowodanów ma kimbap?
Około 70 g w całej rolce, głównie z ryżu.
Czy kimbap to dobry lunch?
Wygodny i sycący. Ma 12 g białka w rolce, więc dołóż jajko albo tofu, jeśli chcesz więcej.
Kiedy Koreańczycy jedzą kimbap?
Zawsze, ale to klasyk na piknik i szkolną wycieczkę, zapakowany do pudełka.
