Ile kalorii ma masala dosa?
Jedna masala dosa z farszem ma około 380 kcal.
Porcja
Żeby to spalić
Dosa to cienki, chrupiący naleśnik z fermentowanego ciasta z ryżu i czarnej soczewicy. Masala dosa jest nadziewana przyprawionymi ziemniakami, duszonymi z cebulą, gorczycą i kurkumą.
Jedna to 380 kcal, 55 g węglowodanów, 14 g tłuszczu i 8 g białka. Ciasto i ziemniaki to węglowodany, a olej albo ghee na płycie robią chrupkość i dają tłuszcz.
Do tego sambar i chutney kokosowy, które liczą się osobno. Dosa bywa dłuższa niż talerz i to połowa frajdy.
Porady
- 1Poproś o zwykłą z płyty, nie ghee roast.
- 2Najedz się sambarem, jest lżejszy niż chutney.
- 3Jeśli zamawiasz więcej, podziel jedną dosę, są duże.
Po prostu to wpisz
masala dosa z ziemniakami
W Caltype wpisujesz, co było na talerzu, jak wiadomość do znajomego, a aplikacja liczy to za ciebie. Bez ważenia i bez szukania w tabelkach.
Udostępnij
Pytania
Co to jest masala dosa?
Chrupiący naleśnik z południa Indii z fermentowanego ciasta ryżowo soczewicowego, nadziewany przyprawionymi ziemniakami.
Ile białka ma masala dosa?
Około 8 g, głównie z soczewicy w cieście.
Czy zwykła dosa ma mniej kalorii niż masala dosa?
Tak, bo nie ma farszu z ziemniaków. Ciasto i olej zostają.
Ile kalorii mają dwie masala dosy?
Około 760 kcal.
Czy sambar i chutney są wliczone?
Nie, liczby tutaj dotyczą dosy z farszem. Sambar dodaje trochę, chutney kokosowy trochę więcej.
