Ile kalorii ma szynka?
2 plasterki szynki mają około 55 kcal.
Porcja
Żeby to spalić
Dwa plasterki szynki to około 55 kcal i 9 g białka. Jedna z najlżejszych rzeczy, jakie możesz położyć na kanapkę.
Szynka konserwowa, wiejska, parzona, z indyka. Kalorii mają podobnie, różnią się smakiem i ceną.
Kanapka z szynką to chleb, masło i dwa plasterki. Szynka jest tu najmniejszą częścią rachunku.
Porady
- 1Połóż szynkę na chleb bez masła, z musztardą.
- 2Dodaj pomidora i sałatę, kanapka urośnie.
- 3Szynka z indyka smakuje tak samo dobrze.
Skąd to pochodzi
Peklowanie wieprzowego udźca to stara sztuka. Około 160 roku przed naszą erą rzymski pisarz Katon Starszy opisał sposób: zasypać szynki solą na około dwanaście dni, powiesić na wietrze na dwa, wędzić przez kolejne dwa, a potem natrzeć oliwą z octem, żeby nie ruszyły ich ani mole, ani robaki. Angielskie słowo ham oznaczało najpierw dół podkolanowy, od staroangielskiego hamm.
Skąd pochodzi nasze jedzenie? · Źródło: Cato the Elder, De Agri Cultura 162, LacusCurtius (University of Chicago)
Po prostu to wpisz
kanapka z szynką
W Caltype wpisujesz, co było na talerzu, jak wiadomość do znajomego, a aplikacja liczy to za ciebie. Bez ważenia i bez szukania w tabelkach.
Udostępnij
Pytania
Ile kalorii ma kanapka z szynką?
Kromka chleba 90 i 2 plasterki szynki 55, czyli około 145 kcal bez masła.
Szynka czy kiełbasa?
2 plasterki szynki to 55 kcal, cała kiełbasa 300.
Ile białka ma szynka?
Około 9 g w dwóch plasterkach.
Czy szynka ma węglowodany?
Prawie wcale, około 1 g w dwóch plasterkach. Szynka w miodowej glazurze może mieć trochę więcej przez cukier na wierzchu.
Ile kalorii ma jajecznica z szynką?
Dwa plasterki szynki to 55 kcal, a dwa jajka około 145, razem więc około 200 bez masła i pieczywa.
