Ile kalorii mają gỏi cuốn?
Dwie gỏi cuốn mają około 180 kcal.
Porcja
Żeby to spalić
Gỏi cuốn, czyli świeże sajgonki, to papier ryżowy zawinięty wokół krewetek, plastrów wieprzowiny, makaronu ryżowego, sałaty i świeżych ziół. Nic nie jest smażone, papier tylko zmiękcza się w wodzie. W wietnamskich barach w Polsce często w karcie jako sajgonki na zimno.
Dwie rolki to 180 kcal, 28 g węglowodanów, 9 g białka i tylko 3 g tłuszczu. Makaron i papier ryżowy to węglowodany, krewetki i wieprzowina białko.
Liczby rusza dip. Gęsty sos z orzeszków i hoisin dodaje więcej, niż myślisz, sos rybny z limonką bardzo mało.
Porady
- 1Maczaj, nie zanurzaj. Róg w sosie wystarczy.
- 2Poproś o dip z sosu rybnego zamiast orzechowego.
- 3Zamów je na przystawkę, a danie główne samo zrobi się mniejsze.
Po prostu to wpisz
dwie wietnamskie sajgonki na zimno
W Caltype wpisujesz, co było na talerzu, jak wiadomość do znajomego, a aplikacja liczy to za ciebie. Bez ważenia i bez szukania w tabelkach.
Udostępnij
Pytania
Czy gỏi cuốn to to samo co sajgonki?
Nie. Gỏi cuốn są świeże i miękkie, zwykłe sajgonki są smażone. Smażone mają dużo więcej.
Czy gỏi cuốn są zdrowe?
To jedna z najlżejszych rzeczy w wietnamskim menu, około 180 kcal za dwie, z 9 g białka.
Ile kalorii ma jedna rolka?
Około 90 kcal, bez dipu.
Ile kalorii ma sześć rolek?
Około 540 kcal, bez sosu.
Czy sos orzechowy dużo dodaje?
Może. Masło orzechowe i hoisin są gęste, więc duża miseczka może dojść prawie do tyle co same rolki. Rzadki dip z sosu rybnego dodaje bardzo mało.
