Ile kalorii ma jianbing?
Jeden jianbing z jajkiem i chrupkiem ma około 350 kcal.
Porcja
Żeby to spalić
Jianbing to cienki naleśnik smażony na gorącej okrągłej płycie, z jajkiem wbitym na wierzch, słodkim sosem fasolowym, chili, dymką i kolendrą. W środek idzie chrupiący smażony placek, a potem całość składa się w paczuszkę.
Jeden to 350 kcal, 40 g węglowodanów, 15 g tłuszczu i 12 g białka. Smażony chrupek to źródło większości tłuszczu.
To śniadanie w północnych Chinach, zrobione w niecałe dwie minuty na ulicznym straganie. Tianjin nazywa swoją wersję jianbing guozi i ma zdanie o wszystkich innych.
Porady
- 1Poproś o dwa jajka, będzie więcej białka i dłużej syci.
- 2Uważaj ze słodkim sosem.
- 3Odpuść dodatkową kiełbaskę, jajko i chrupek wystarczą.
Po prostu to wpisz
jianbing
W Caltype wpisujesz, co było na talerzu, jak wiadomość do znajomego, a aplikacja liczy to za ciebie. Bez ważenia i bez szukania w tabelkach.
Udostępnij
Pytania
Z czego robi się jianbing?
Z naleśnika z mąki pszennej, często z dodatkiem mąki z fasoli mung, z jajkiem, słodkim sosem fasolowym, chili, dymką, kolendrą i chrupiącym smażonym plackiem albo pałką z ciasta.
Ile kalorii mają dwa jianbing?
Około 700 kcal.
Czy jianbing to jedzenie na śniadanie?
Tak. W północnych Chinach kupuje się go na straganie w drodze do pracy.
Co to za chrupiące w środku?
Cienki płat smażonego ciasta zwany baocui, a w Tianjinie youtiao, smażona pałka z ciasta.
Czy jianbing ma dużo białka?
Około 12 g, głównie z jajka. Drugie jajko dokłada więcej.
