Skøyter vs rulleskøyter
En time på skøyter forbrenner rundt 515 kcal, en time på rulleskøyter i rolig tempo rundt 550. Rulleskøyter forbrenner 35 kcal mer.
Forskjellen
35 kcal forbrent
Begge bygger på det samme fraskyvet og glien, så tallene ligger nær hverandre. Rulleskøyter i rundt 14 km/t havner litt over vanlig skøyteløp.
Øk farten på hvilken som helst, og det stiger: en rask time på rulleskøyter, rundt 18 km/t, er rundt 720. Tallene gjelder rundt 70 kg.
Is om vinteren og hjul om sommeren, så har du den samme treningen hele året. I Caltype skriver du bare "rulleskøyter 1 time".
Bare skriv det
I Caltype skriver du det du har spist som et notat til deg selv, så blir det telt for deg. Ingen kjøkkenvekt, ingen leting i lange lister.
Spørsmål
Forbrenner rulleskøyter mer enn skøyter?
Litt: rundt 550 kcal i timen mot 515.
Hvor mange kalorier forbrenner en halvtime på skøyter?
Rundt 255 kcal.
Hvor mange kalorier forbrenner en halvtime på rulleskøyter?
Rundt 275 kcal.