Crosstrainer vs løping
30 minutter på crosstrainer forbrenner rundt 185 kcal, en løpetur på 5 km rundt 350. Løpeturen forbrenner 165 kcal mer.
Forskjellen
165 kcal forbrent
Tallene gjelder for en voksen på rundt 70 kg. En tyngre person forbrenner mer, en lettere litt mindre.
Samme tid: 30 minutter løping er rundt 330 kcal mot crosstrainerens 185. Skrur du opp motstand og tempo, forbrenner du mer.
Crosstraineren er skånsom for knærne og et godt valg når det regner sidelengs, eller når du er på vei tilbake etter en skade. I Caltype skriver du bare "crosstrainer 30 min".
Bare skriv det
I Caltype skriver du det du har spist som et notat til deg selv, så blir det telt for deg. Ingen kjøkkenvekt, ingen leting i lange lister.
Spørsmål
Hvor mange kalorier forbrenner en time på crosstrainer?
Rundt 370 kcal for en på omtrent 70 kg.
Hvor mange kalorier forbrenner 30 minutter løping?
Rundt 330 kcal.
Er crosstrainer bra for knærne?
Mange velger den nettopp derfor, fordi foten aldri slipper pedalen.