Hvor mange kalorier er det i en appelsin?
En middels appelsin på rundt 130 g har cirka 62 kcal.
Porsjon
For å forbrenne det
Appelsin hører påsken til, i sekken sammen med Kvikk Lunsj på vei opp mot toppen. Den tåler tur og kulde, og den smaker like godt i februar som i april.
En middels gir 15 g karbohydrater, nesten bare fruktsukker, og knapt noe fett. En stor appelsin er rundt 87 kcal.
Et glass appelsinjuice ligger på rundt 110 kcal. Det er nesten to appelsiner uten skall og hinner, og det er fiberen i dem som gjør at hele frukten metter bedre.
Tips
- 1Pakk en appelsin i sekken til ettermiddagen.
- 2Del den i båter til frokosten i stedet for et stort glass juice.
- 3Riv litt av skallet over yoghurt eller grøt, det gir mye smak.
Hvor det kommer fra
Den søte appelsinen er en eldgammel krysning mellom pomelo og mandarin, først dyrket sør i Kina og landene rundt. Portugisiske handelsmenn tok med seg søte appelsiner til Europa på 1400- og 1500-tallet, der de presset ut den bitre sorten. Navnet reiste fra sanskrit naranga via persisk og arabisk, og på engelsk ble fargen oppkalt etter frukten, ikke omvendt.
Hvor kommer maten vår fra? · Kilde: Online Etymology Dictionary, orange
Bare skriv det
en appelsin
I Caltype skriver du det du har spist som et notat til deg selv, så blir det telt for deg. Ingen kjøkkenvekt, ingen leting i lange lister.
Del
Spørsmål
Hvor mange kalorier er to appelsiner?
Rundt 124 kcal for to middels.
Hvor mye sukker er det i en appelsin?
Rundt 15 g karbohydrater i en middels, nesten alt fruktsukker.
Hva har minst, en appelsin eller et glass juice?
Appelsinen. Et glass juice er rundt 110 kcal, en middels appelsin 62.
