Amandelen vs walnoten
Een handje amandelen van 30 gram heeft zo'n 165 kcal, een handje walnoten zo'n 196. Amandelen winnen met 31 kcal.
Het verschil
31 kcal
Zelfde gewicht: 100 g van elk
Walnoten hebben meer vet, 20 gram per handje tegen 14 in de amandelen. Amandelen hebben iets meer eiwit, 6 gram tegen 5.
Een handje is het probleem niet; de zak op tafel bij Netflix wel. Drie handjes walnoten is al zo'n 588 kcal.
Doe een handje in een bakje en zet de zak terug. Ongezouten of gezouten maakt voor de calorieën weinig uit.
Typ het gewoon
In Caltype typ je wat je at alsof je een appje stuurt, en het wordt voor je geteld. Geen weegschaal, geen gezoek in lijstjes.
Vragen
Zijn noten dikmakers?
Ze hebben veel calorieën per hap, zo'n 165 tot 196 per handje. Met een handje per keer houd je het goed bij.
Hoeveel calorieën hebben drie handjes noten?
Zo'n 495 kcal bij amandelen en zo'n 588 bij walnoten.
Welke noot heeft het meeste eiwit?
Van deze twee de amandel: 6 gram per handje, tegen 5 in walnoten.
