Quante calorie ha una pesca?
Una pesca media ha 59 kcal.
Porzione
Per smaltirlo
Una pesca media fa 59 kcal. Sono 14 grammi di carboidrati, un grammo di proteine e niente grassi.
D'estate è ovunque, dalle pesche di Romagna a quelle del banco al mercato. Gialla, bianca o nettarina, le calorie sono più o meno quelle.
Le pesche sciroppate e quelle al vino sono un'altra storia, lì conta quello che ci aggiungi.
Consigli
- 1Tagliala nel vino rosso freddo, ma pochissimo vino, come facevano i nonni.
- 2Grigliala a metà e servila con yogurt greco.
- 3Preferisci le pesche fresche a quelle sciroppate.
Da dove viene
La pesca fu addomesticata per la prima volta in Cina. Noccioli scavati in siti della provincia di Zhejiang mostrano che nella bassa valle dello Yangtze si sceglievano frutti più grandi già almeno 7.500 anni fa. Arrivò in Europa passando per la Persia, così i Romani la chiamarono malum persicum, mela persiana, da cui viene pesca.
Da dove viene quello che mangiamo? · Fonte: PLoS ONE, Archaeological Evidence for Peach Cultivation and Domestication in China (2014)
Scrivilo e basta
una pesca
Su Caltype scrivi cosa hai mangiato come se mandassi un messaggio, e il conto lo fa lui. Niente bilancia, niente ricerche infinite.
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Domande
La pesca fa ingrassare?
No. Una pesca media fa 59 kcal.
Quante calorie hanno due pesche?
Due pesche medie fanno 118 kcal.
La nettarina ha le stesse calorie?
Quasi, è molto simile alla pesca.
Quante calorie ha una pesca grigliata con il miele?
La griglia non aggiunge niente, la pesca resta a 59 kcal. Un cucchiaino di miele fa circa 21, quindi circa 80 in tutto.
La pesca bianca ha meno calorie di quella gialla?
Sono quasi uguali. La bianca sembra spesso più dolce perché è meno acida, non perché abbia più zucchero.
