Quante calorie ha la papaya?
Una ciotola di papaya a pezzi ha circa 65 kcal.
Porzione
Per smaltirlo
Una ciotola di papaya a cubetti fa circa 65 kcal. Ci sono 16 grammi di carboidrati, 1 di proteine e grassi praticamente zero.
È il frutto della colazione in hotel ai tropici, con il lime spremuto sopra. Da noi si trova al supermercato tutto l'anno, anche se costa un po' di più.
È dolce, morbida e ne mangi tanta senza accorgertene. Ed è proprio uno dei casi in cui va benissimo così.
Consigli
Da dove viene
La papaya fu addomesticata per la prima volta in Mesoamerica, tra l'attuale Messico meridionale e l'America centrale, dove crescono ancora papaye selvatiche. Il cronista spagnolo Gonzalo Fernández de Oviedo la descrisse all'inizio del Cinquecento, e gli spagnoli ne portarono presto i semi attraverso i Caraibi fino al Vecchio Mondo. Oggi cresce in quasi tutti i tropici.
Da dove viene quello che mangiamo? · Fonte: Frontiers in Ecology and Evolution, Chávez-Pesqueira and Núñez-Farfán, Domestication and Genetics of Papaya (2017)
Scrivilo e basta
una ciotola di papaya
Su Caltype scrivi cosa hai mangiato come se mandassi un messaggio, e il conto lo fa lui. Niente bilancia, niente ricerche infinite.
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Domande
La papaya fa dimagrire?
Nessun frutto fa dimagrire da solo, ma con 65 kcal a ciotola è uno spuntino leggerissimo.
La papaya ha tanto zucchero?
Poco: 16 grammi di carboidrati a ciotola, meno di tanti frutti.
Quante calorie hanno due ciotole di papaya?
Circa 130 kcal, due volte 65.
Quante calorie ha la papaya con lo yogurt?
Circa 160 kcal: 65 per la ciotola di papaya e circa 95 per 150 g di yogurt bianco.
