Quante calorie ha l'uvetta?
Una scatolina di uvetta ha circa 120 kcal.
Porzione
Per smaltirlo
Una scatolina di uvetta fa circa 120 kcal. Sono 32 grammi di carboidrati, 1 di proteine e niente grassi.
È quella che c'è nel panettone e che metà della famiglia toglie. Poi la trovi negli strudel, nelle sarde a beccafico e nella caponata.
È uva senza acqua, quindi lo zucchero è concentrato. Per questo una manciata pesa come un frutto grosso, anche se sta in mano.
Consigli
- 1Prendi la scatolina piccola invece del sacchetto grande.
- 2Mescola un cucchiaio nello yogurt, basta per il dolce.
- 3Dopo la palestra va bene, sul divano mangia l'uva fresca.
Da dove viene
L'uvetta è antica quanto la viticoltura, e la prima fu probabilmente uva seccata al sole per caso. Nell'antichità i Fenici piantarono vigne in Spagna e in Grecia e gli Armeni in Persia, e tutti commerciavano uvetta con Greci e Romani, che la davano come premio nelle gare sportive. Anche il primo raccolto di uvetta in California, nel 1873, fu un caso: un'ondata di caldo seccò l'uva sulla pianta.
Da dove viene quello che mangiamo? · Fonte: California Raisin Marketing Board, Raisin history
Scrivilo e basta
una scatolina di uvetta
Su Caltype scrivi cosa hai mangiato come se mandassi un messaggio, e il conto lo fa lui. Niente bilancia, niente ricerche infinite.
Condividi
Domande
L'uvetta fa ingrassare?
Una scatolina fa circa 120 kcal. Va bene, basta non svuotare il sacchetto.
L'uvetta ha più calorie dell'uva?
Sì, a parità di peso, perché ha perso l'acqua.
Due scatoline di uvetta quante calorie hanno?
Circa 240 kcal.
L'uvetta ammollata ha meno calorie?
No. L'ammollo aggiunge solo acqua, quindi la stessa uvetta ha le stesse calorie. Si gonfia, perciò in un cucchiaio ne sta meno.
I cani possono mangiare l'uvetta?
No. Uvetta e uva possono essere molto tossiche per i cani, anche in piccole quantità, quindi tienila fuori portata e chiama subito il veterinario se ne mangia.
