Koliko kalorija ima vetkoek?
Jedan vetkoek ima oko 270 kcal.
Porcija
Da to potrošiš
Vetkoek na afrikaansu znači masni kolač. To je kugla tijesta za kruh pržena u dubokom ulju dok ne porumeni i ne napuhne se. Kod nas bi to bila velika pogačica ili uštipak.
Jedan obični vetkoek ima 270 kcal, 35 g ugljikohidrata, 12 g masti i 6 g proteina. Prženje je odakle dolazi većina masti.
Onda se prereže i puni. Mljeveno meso s curryjem, džem, sirup ili sir, sve ide na 270.
Savjeti
- 1Pojedi jedan punjen mesom umjesto dva s džemom.
- 2Dobro ih ocijedi na papiru nakon prženja.
- 3Lagano sa zlatnim sirupom, brzo se zbraja.
Samo upiši
vetkoek s mljevenim mesom
U Caltype upišeš što je bilo na tanjuru, kao bilješku u mobitelu, i on sve sam zbroji. Ništa ne važeš i ništa ne tražiš po tablicama.
Podijeli
Pitanja
Što je vetkoek?
Prženo tijesto za kruh iz Južne Afrike, jede se prerezano sa slanim ili slatkim nadjevom.
Koliko kalorija imaju dva vetkoeka?
Oko 540 kcal, prije nadjeva.
Čime se puni vetkoek?
Klasika je mljeveno meso s curryjem. Džem, zlatni sirup, sir ili maslac su jednako česti.
Je li vetkoek isto što i magwinya?
Je, magwinya je drugo ime za isto prženo tijesto, puno se koristi u townshipovima i na taksi stajalištima.
Koliko proteina ima vetkoek?
Oko 6 g u običnom. Nadjev od mesa doda još.
