Koliko kalorija se potroši na nogometu?
Utakmica nogometa od 90 minuta potroši oko 770 kcal ako imaš oko 70 kg.
To je otprilike
Brojke su za odraslu osobu od oko 70 kg koja stvarno trči za loptom. Teža osoba potroši više, lakša manje.
Sat nogometa je oko 515 kcal, a cijela utakmica od 90 minuta 770. Golman, nažalost, ne ulazi u ovaj račun.
Utorkom navečer mali nogomet, poslije pivo i ćevapi s ekipom. Upiši i jedno i drugo, pa vidiš kako ti je ispao dan.
Savjeti
- 1Nađi ekipu za mali nogomet jednom tjedno, termin se uvijek nekako popuni.
- 2Nemoj stajati u napadu i čekati loptu, vraćaj se u obranu.
- 3Poslije utakmice prvo voda, pa tek onda pivo.
Samo upiši
nogomet 90 min
U Caltype upišeš što je bilo na tanjuru, kao bilješku u mobitelu, i on sve sam zbroji. Ništa ne važeš i ništa ne tražiš po tablicama.
Podijeli
Pitanja
Koliko kalorija potrošiš na malom nogometu sat vremena?
Oko 515 kcal ako imaš oko 70 kg i ne stojiš previše.
Je li nogomet dobar za mršavljenje?
Sat igre je oko 515 kcal, više nego sat plivanja. Ako igraš redovito, osjeti se.
Kako upisati nogomet u Caltype?
Napiši mali nogomet 1 h ili utakmica 90 min i Caltype to vrati u tvoj dan.
