Koliko kalorija ima omlet s kamenicama?
Tanjur tajvanskog omleta s kamenicama ima oko 520 kcal.
Porcija
Da to potrošiš
Tajvanski omlet s kamenicama, o a jian, su male kamenice, jaje i lisnato zelenje prženi u smjesi od škroba batata. Škrob ga čini žilavim, a preko ide slatki crveni umak.
Tanjur ima 520 kcal, 45 g ugljikohidrata, 30 g masti i 18 g proteina. Smjesa od škroba je većina ugljikohidrata, ulje na ploči većina masti.
Same kamenice su lagane i pune proteina. Prženje i umak rade brojku.
Savjeti
- 1Traži umak sa strane i stavi pola.
- 2Podijeli tanjur i probaj još jedan štand, noćna je tržnica.
- 3Izaberi štand koji ga peče s manje ulja na ploči.
Samo upiši
tanjur omlet s kamenicama
U Caltype upišeš što je bilo na tanjuru, kao bilješku u mobitelu, i on sve sam zbroji. Ništa ne važeš i ništa ne tražiš po tablicama.
Podijeli
Pitanja
Što je omlet s kamenicama?
Male kamenice i jaje prženi u smjesi od škroba batata, sa zelenjem i slatkim umakom. Klasika tajvanskih noćnih tržnica.
Zašto je omlet s kamenicama žilav?
Škrob batata u smjesi postane mekan i ljepljiv dok se prži.
Koliko kalorija imaju dva tanjura?
Oko 1040 kcal.
Koliko proteina ima omlet s kamenicama?
Oko 18 g po tanjuru, iz kamenica i jaja.
Je li isti kao singapurski omlet s kamenicama?
Rođaci su. Singapurski orh luak je obično hrskaviji, a tajvanski je mekši i dolazi sa slatkim crvenim umakom.
