Koliko kalorija ima lu rou fan?
Zdjela lu rou fana ima oko 650 kcal.
Porcija
Da to potrošiš
Lu rou fan je tajvanska riža s pirjanom svinjetinom: sjeckana potrbušina polako kuhana u soja umaku, rižinom vinu i začinima s prženom ljutikom, preko bijele riže. Jeftina je, ima je posvuda i ljudi je jedu skoro svaki dan.
Zdjela ima 650 kcal, 75 g ugljikohidrata, 30 g masti i 20 g proteina. Riža su ugljikohidrati, potrbušina koja se rastopi u umaku je mast.
Često dolazi s pirjanim jajem i malo žute kisele rotkve. Jaje je dodatak, rotkva se jedva broji.
Savjeti
- 1Uzmi malu zdjelu, štandovi je prodaju u veličinama.
- 2Dodaj tanjur blanširanog zelenja s češnjakom.
- 3Traži manje umaka preko riže, tamo ide mast.
Samo upiši
zdjela lu rou fan
U Caltype upišeš što je bilo na tanjuru, kao bilješku u mobitelu, i on sve sam zbroji. Ništa ne važeš i ništa ne tražiš po tablicama.
Podijeli
Pitanja
Što je lu rou fan?
Tajvanska riža s pirjanom svinjetinom, potrbušinom kuhanom u soja umaku i preko riže.
Koliko kalorija imaju dvije zdjele?
Oko 1300 kcal.
Koliko proteina ima lu rou fan?
Oko 20 g u zdjeli. Pirjano jaje na vrhu doda još malo.
Je li lu rou fan isto što i riža s mljevenom svinjetinom?
Je, to je isto jelo. Meso je sjeckano ili mljeveno, pa ide pod oba imena.
Zašto je lu rou fan tako mastan?
Radi se od potrbušine, pa se mast iskuha u umak, a umak ide na rižu.
