Koliko kalorija ima oblea?
Jedna oblea s arequipeom ima oko 160 kcal.
Porcija
Da to potrošiš
Oblea su dvije velike, tanke oblate sa slojem arequipea, kolumbijskog dulce de leche, između njih. Kupuje se s uličnih kolica po cijeloj Kolumbiji, a Floridablanca u Santanderu je poznata po njima. Malo podsjeća na naše oblatne, samo s karamelom od mlijeka.
Obična s arequipeom ima 160 kcal, 30 g ugljikohidrata, 3 g masti i 3 g proteina. Oblate skoro ništa ne teže, arequipe je većina.
Kolica će ti ponuditi još: džem od kupina, ribani sir, vrhnje, mrvice. Svaki dodatak ide na 160, pa je puna verzija posve druga užina.
Savjeti
- 1Uzmi je samo s arequipeom, klasika je s razlogom.
- 2Izaberi jedan dodatak, ne sve.
- 3Podijeli jednu ako želiš i kavu i nešto slano.
Samo upiši
oblea s arequipeom
U Caltype upišeš što je bilo na tanjuru, kao bilješku u mobitelu, i on sve sam zbroji. Ništa ne važeš i ništa ne tražiš po tablicama.
Podijeli
Pitanja
Što je oblea?
Kolumbijski slatkiš od dvije tanke oblate s arequipeom između, često s dodanim džemom, sirom ili vrhnjem.
Što je arequipe?
Kolumbijsko ime za dulce de leche, mlijeko i šećer polako kuhani dok ne postanu gusti i smeđi.
Koliko kalorija imaju dvije oblee?
Oko 320 kcal za dvije s arequipeom.
Zašto na obleu ide sir?
Slatko sa slanim sirom je kolumbijska navika, isti razlog zbog kojeg ljudi stavljaju sir u vruću aguapanelu.
Ima li oblea puno šećera?
Većina od 30 g ugljikohidrata je šećer, iz arequipea.
