Maslac vs maslinovo ulje
Maslac na šniti kruha, oko 10 g, ima oko 72 kcal, a žlica maslinovog ulja oko 120. Žlica ulja ima 48 kcal više, ali to je i više masnoće.
Razlika
48 kcal
Oboje je skoro čista mast: 8 g na šniti s maslacem, 14 g u žlici ulja. Ulje nema vode, pa je gram za gram malo kaloričnije.
Kruh umakan u ulje ili salata zalivena iz boce lako dođu do dvije, tri žlice. To je 240 do 360 kcal koje na tanjuru ne vidiš.
Domaće maslinovo ulje s obiteljskih maslina nema smisla izbacivati. Samo ga mjeri žlicom, a ne iz boce.
Samo upiši
U Caltype upišeš što je bilo na tanjuru, kao bilješku u mobitelu, i on sve sam zbroji. Ništa ne važeš i ništa ne tražiš po tablicama.
Pitanja
Ima li maslinovo ulje više kalorija od maslaca?
Po žlici da, oko 120 kcal. Tanki sloj maslaca na kruhu je oko 72 kcal.
Koliko kalorija ima žlica maslinovog ulja?
Oko 120 kcal.
Kako upisati ulje u Caltype?
Napiši recimo salata s dvije žlice maslinovog ulja i ulje se zbroji.
