Koliko kalorija ima kriška lubenice?
Velika kriška lubenice ima 90 kcal.
Porcija
Da to potrošiš
Lubenica je skoro sva voda, zato ljeti nema bolje. Velika kriška je 90 kcal, a zdjelica kockica 60.
Kupi se cijela kod ceste ili na placu, ohladi u frižideru i nestane u jednom popodnevu. Tri kriške su 270 kcal, i to za cijelo poslijepodne.
Ima šećera, ali je toliko razrijeđen vodom da se teško prejedeš. Prije ćeš otići na WC nego pretjerati.
Savjeti
- 1Nareži je na kockice i drži u frižideru, prva je stvar koju uzmeš kad otvoriš vrata.
- 2Na plaži umjesto sladoleda.
- 3Uzmi zdjelicu kockica umjesto cijele kriške, to je 30 kcal manje.
Odakle dolazi
Lubenica potječe iz sjeveroistočne Afrike. Studija iz 2021. otkrila je da joj je najbliži divlji srodnik kordofanska dinja iz Sudana, blijedog i negorkog mesa koje se može jesti sirovo. To se slaže s 4300 godina starom egipatskom slikom u grobnici u Saqqari, na kojoj je velika zeleno prugasta dinja među drugim slatkim voćem. Oko 150 godina znanstvenici su joj pogrešno smještali podrijetlo u Južnu Afriku.
Odakle dolazi naša hrana? · Izvor: Smithsonian Magazine, Researchers uncover watermelon's origins
Samo upiši
kriška lubenice
U Caltype upišeš što je bilo na tanjuru, kao bilješku u mobitelu, i on sve sam zbroji. Ništa ne važeš i ništa ne tražiš po tablicama.
Podijeli
Pitanja
Ima li lubenica puno šećera?
Manje nego što okus kaže. Kriška ima 23 g ugljikohidrata i 90 kcal.
Može li se lubenica jesti navečer?
Može. Samo računaj da ćeš se noću dizati.
Koliko kalorija imaju dvije kriške lubenice?
Dvije velike kriške imaju 180 kcal.
Koliko kalorija ima smoothie od lubenice s ledom?
Zdjelica komadića izblendana s ledom i malo limete ima oko 60 kcal. Led i limeta gotovo ništa ne dodaju.
Koliko kalorija ima salata od lubenice i fete?
Zdjelica lubenice ima 60 kcal, a 30 g fete oko 80, pa je to oko 140 kcal bez ulja.
Jeste li znali?
Lubenica je otprilike 91 % voda. Zato velika kriška ima samo oko 90 kcal.
Zanimljivosti o hrani · Izvor: USDA FoodData Central
