Koliko kalorija ima jedan mango?
Cijeli mango ima 120 kcal.
Porcija
Da to potrošiš
Mango je jedno od slađih voća, ali cijeli plod je i dalje samo 120 kcal. Masti skoro nema, proteina malo.
Kod nas se kupuje u dućanu, pa je ponekad tvrd kao kamen. Pusti ga par dana na stolu dok ne zamiriše.
Sušeni mango je druga priča. Bez vode puno više stane u jednu vrećicu, a lako je pojesti cijelu.
Savjeti
- 1Pola manga u jogurtu je doručak koji miriše na godišnji.
- 2Uzmi svježi umjesto sušenog.
- 3Izmiksaj smrznuti mango s malo vode i imaš sorbet.
Odakle dolazi
Mango potječe iz južne Azije, gdje se uzgaja tisućama godina, ponajviše u Indiji. Riječ je u Europu stigla preko portugalskih trgovaca: njihova manga dolazi od malajskog mangga i tamilskog mankay, od man, stablo manga, i kay, plod. Godine 1793. kapetan Bligh, poznat s broda Bounty, prenio je stabla manga s Timora u vrtove na Jamajci i Svetom Vincentu.
Odakle dolazi naša hrana? · Izvor: Online Etymology Dictionary, mango
Samo upiši
pola manga
U Caltype upišeš što je bilo na tanjuru, kao bilješku u mobitelu, i on sve sam zbroji. Ništa ne važeš i ništa ne tražiš po tablicama.
Podijeli
Pitanja
Ima li mango puno šećera?
Ima, 30 g ugljikohidrata u cijelom plodu. Ali to je i dalje samo 120 kcal.
Koliko kalorija ima sušeni mango?
Puno više po šaci, jer je voda otišla. Upiši sušeni mango i koliko si pojeo, Caltype izračuna.
Može li mango kad paziš na kalorije?
Može. Pola manga je 60 kcal, manje od šake kikirikija.
Kako znati je li mango zreo?
Lagano ga stisni. Zreo mango malo popusti i slatko miriše kod peteljke. Boja nije pouzdana, neke sorte ostanu zelene.
Ima li smrznuti mango jednako kalorija?
Ima, to je samo mango. Oko 100 g komadića je kao pola manga, znači oko 60 kcal.
