Koliko kalorija ima jedna naranča?
Srednja naranča ima 62 kcal i gotovo nimalo masti.
Porcija
Da to potrošiš
Naranča je voda, malo šećera i vlakna. Tih 62 kcal je manje nego što bi rekao za nešto tako slatko.
Guljenje traje, a kriške se jedu polako, pa se osjeti u želucu. Zimi ih je pun plac, pa ih je lako imati pri ruci.
Sok je druga priča. Za čašu treba nekoliko naranči, vlakna ostanu u cjedilu, a popije se u tri gutljaja.
Savjeti
- 1Jedi je cijelu umjesto soka, vlakna ostaju s tobom.
- 2Poslije ručka uzmi naranču umjesto kolača.
- 3Drži zdjelu naranči na stolu, ruka sama posegne.
Odakle dolazi
Slatka naranča je prastari križanac pomela i mandarine, koji se najprije uzgajao u južnoj Kini i okolnim krajevima. Portugalski trgovci donijeli su je u Europu u 15. i 16. stoljeću, gdje je istisnula gorku vrstu. Naziv potječe od sanskrtske riječi naranga, preko perzijskog i arapskog, a boja je dobila ime po voću, a ne obrnuto.
Odakle dolazi naša hrana? · Izvor: Online Etymology Dictionary, orange
Samo upiši
naranča
U Caltype upišeš što je bilo na tanjuru, kao bilješku u mobitelu, i on sve sam zbroji. Ništa ne važeš i ništa ne tražiš po tablicama.
Podijeli
Pitanja
Ima li naranča puno šećera?
Ima prirodnog šećera, 15 g ugljikohidrata u srednjoj. Uz vlakna i vodu to je sasvim normalna užina.
Koliko kalorija imaju dvije naranče?
Dvije srednje naranče imaju 124 kcal.
Je li bolja naranča ili sok od naranče?
Cijela naranča. Ista slatkoća, ali s vlaknima, pa te dulje drži.
Koliko kalorija ima čaša soka od naranče?
Čaša od 250 ml ima oko 110 kcal, gotovo kao dvije srednje naranče, samo bez vlakana.
Koliko kalorija ima mandarina?
Oko 35 kcal. Dvije mandarine su otprilike kao jedna srednja naranča.
