Koliko kalorija ima zdjelica jagoda?
Zdjelica jagoda ima 80 kcal.
Porcija
Da to potrošiš
Jagode su skoro sve voda. Cijela zdjelica je 80 kcal, manje od jedne kriške kruha.
U svibnju ih je pun plac i tada su najslađe. Zdjelica ode brzo, a ni dvije nisu problem, to je 160 kcal.
Problem nije jagoda nego ono uz nju. Šlag, šećer i sladoled lako pretvore 80 kcal u pravi desert.
Savjeti
- 1Umjesto šlaga uzmi žlicu grčkog jogurta.
- 2Pokapaj ih limunom umjesto da ih posipaš šećerom.
- 3Smrznute jagode izmiksaj s bananom i imaš sladoled bez ičega dodanog.
Odakle dolazi
Velika jagoda koju danas jedemo nastala je u Francuskoj u 18. stoljeću. Godine 1714. Amédée François Frézier, francuski časnik poslan da špijunira španjolske utvrde u Čileu, donio je kući pet biljaka velike čileanske jagode. U francuskim vrtovima ona se križala s virginijskom jagodom iz Sjeverne Amerike, a 1766. botaničar Antoine Nicolas Duchesne shvatio je da je taj križanac novo voće.
Odakle dolazi naša hrana? · Izvor: University of Minnesota Fruit Research, A spy, a botanist and a strawberry
Samo upiši
zdjelica jagoda
U Caltype upišeš što je bilo na tanjuru, kao bilješku u mobitelu, i on sve sam zbroji. Ništa ne važeš i ništa ne tražiš po tablicama.
Podijeli
Pitanja
Imaju li jagode puno šećera?
Malo. Zdjelica ima 19 g ugljikohidrata i 80 kcal, uz puno vode i vlakana.
Koliko kalorija imaju jagode sa šlagom?
Jagode su 80 kcal, šlag se zbraja posebno. Upiši jagode sa šlagom i Caltype zbroji oboje.
Mogu li jesti jagode navečer?
Možeš. Šaka je 32 kcal, a sat na to ne utječe.
Koliko jagoda stane u šaku?
Oko 100 g, to je otprilike 8 srednjih jagoda i 32 kcal.
Koliko kalorija imaju jagode sa šećerom?
Ravna žličica šećera ima oko 16 kcal, pa zdjelica s jednom žličicom po vrhu dođe oko 96 kcal.
Jeste li znali?
Prosječna jagoda ima oko 200 sjemenki, sve s vanjske strane.
Zanimljivosti o hrani · Izvor: USDA SNAP-Ed Connection
