Koliko kalorija ima jianbing?
Jedan jianbing ima oko 350 kcal i 12 g proteina.
Porcija
Da to potrošiš
Jianbing je tanka palačinka pečena na vrućoj okrugloj ploči, s jajem razbijenim odozgo, slatkim umakom od graha, čilijem, mladim lukom i korijanderom. U sredinu ide hrskavi prženi kreker prije nego se preklopi u paketić.
Jedan ima 350 kcal, 40 g ugljikohidrata, 15 g masti i 12 g proteina. Prženi kreker je izvor većine masti.
To je doručak na sjeveru Kine, gotov za manje od dvije minute na uličnom štandu. Tianjin svoju verziju zove jianbing guozi i ima mišljenje o svim ostalima.
Savjeti
- 1Traži dva jaja, doda proteine i duže te drži sitim.
- 2Slatkog umaka malo.
- 3Preskoči dodatnu kobasicu, jaje i kreker su dosta.
Samo upiši
jianbing
U Caltype upišeš što je bilo na tanjuru, kao bilješku u mobitelu, i on sve sam zbroji. Ništa ne važeš i ništa ne tražiš po tablicama.
Podijeli
Pitanja
Od čega je jianbing?
Od palačinke od pšeničnog, često i brašna od mung graha, jajeta, slatkog umaka od graha, čilija, mladog luka, korijandera i hrskavog prženog krekera ili štapića od tijesta.
Koliko kalorija imaju dva jianbinga?
Oko 700 kcal.
Je li jianbing hrana za doručak?
Jest. Na sjeveru Kine se kupuje na uličnim štandovima na putu na posao.
Što je ono hrskavo unutra?
Tanki list prženog tijesta koji se zove baocui, ili youtiao, prženi štapić od tijesta, u Tianjinu.
Ima li jianbing puno proteina?
Oko 12 g, većinom od jajeta. Drugo jaje doda još.
