Koliko kalorija ima pomfrit od batata?
Porcija pomfrita od batata kao prilog ima oko 250 kcal.
Porcija
Da to potrošiš
Pomfrit od batata je slatki krumpir narezan na štapiće i pržen dok rubovi ne potamne. Na Novom Zelandu su to kūmara chips i često dolaze s kiselim vrhnjem i slatkim čili umakom.
Porcija kao prilog ima 250 kcal, 35 g ugljikohidrata, 11 g masti i 3 g proteina. To je otprilike isto kao običan pomfrit, jer ulje za prženje doda većinu.
Gdje batat pobjeđuje je vitamin A, i to puno više. Gdje ne pobjeđuje su kalorije, pa ga broji kao pomfrit.
Savjeti
- 1Ispeci ga u pećnici sa žlicom ulja umjesto prženja.
- 2Uzmi slatki čili ili kiselo vrhnje, ne oboje.
- 3Podijeli zdjelu kad je prilog uz burger.
Samo upiši
porcija pomfrita od batata
U Caltype upišeš što je bilo na tanjuru, kao bilješku u mobitelu, i on sve sam zbroji. Ništa ne važeš i ništa ne tražiš po tablicama.
Podijeli
Pitanja
Ima li pomfrit od batata manje kalorija od običnog?
Ne baš. Pržen izađe otprilike isto, jer je ulje većina.
Koliko kalorija ima velika porcija pomfrita od batata?
Udvostruči prilog i dođeš na oko 500 kcal.
Što su kūmara chips?
Novozelandsko ime za pomfrit od batata. Kūmara je maorska riječ za batat.
Zašto pomfrit od batata teško postane hrskav?
Batat ima više šećera i vode od krumpira, pa brzo porumeni i omekša. Malo kukuruznog škroba pomaže.
Je li pomfrit od batata zdraviji?
Donosi više vitamina A i malo više vlakana. Kalorije su dio koji ostaje isti.
