Combien de calories brûle le roller ?
Une heure de roller brûle environ 550 kcal pour un adulte de 70 kg.
C'est environ
Les chiffres sont pour un adulte d'environ 70 kg. Plus lourd, tu brûles plus, plus léger, un peu moins.
À 14 km/h tranquille, une demi-heure, c'est environ 275 kcal et une heure 550. Monte vers 18 km/h et une heure fait environ 720.
Ce sont les mêmes muscles que le patin à glace, sur la piste cyclable au lieu de la patinoire. De longues poussées souples valent mieux que beaucoup de petites saccadées.
Astuces
- 1Va au travail ou en cours en roller les jours secs.
- 2Trouve une longue boucle plate, des quais ou une promenade au bord de l'eau, pour rouler sans t'arrêter.
- 3Mets les protège-poignets, un poignet foulé t'arrête des semaines.
Écris-le, c'est tout
roller 1h
Dans Caltype, tu notes ce que tu as mangé comme dans tes notes, et c'est compté. Pas de balance, pas de recherche dans une base sans fin.
Partager
Tes questions
Combien de calories brûle une demi-heure de roller ?
Environ 275 kcal pour un adulte de 70 kg.
Le roller brûle-t-il plus que le patin à glace ?
À peu près pareil à rythme tranquille : 550 l'heure en roller, 515 sur la glace.
Comment noter du roller dans Caltype ?
Écris "roller 1h" ou "roller 30 min" et les calories sont rajoutées à ta journée.
Classements
Comparer
D'autres aliments
Marchekcal brûlées
Course à piedkcal brûlées
Vélokcal brûlées