Pancakes vs gaufre
3 pancakes nature font 270 kcal, une gaufre nature 310. Les pancakes ont 40 kcal de moins, tant qu'ils restent nature.
La différence
40 kcal
C'est presque la même pâte : farine, oeufs, lait. La gaufre a souvent plus de beurre ou de sucre dedans, d'où ses calories en plus.
Tout se joue sur le dessus. Avec du sirop d'érable, 3 pancakes passent à environ 430 kcal, et une gaufre chantilly Nutella part encore plus haut.
Au goûter ou au brunch, mets des fruits dessus et garde le sirop pour la dernière bouchée.
Écris-le, c'est tout
Dans Caltype, tu notes ce que tu as mangé comme dans tes notes, et c'est compté. Pas de balance, pas de recherche dans une base sans fin.
Tes questions
Combien de calories dans 3 pancakes avec sirop ?
Environ 430 kcal, soit 160 de plus que nature.
Une gaufre au sucre glace, ça change beaucoup ?
Un peu, une cuillère à café de sucre fait environ 16 kcal.
Lequel a le plus de protéines ?
Les pancakes, environ 8 g pour trois contre 5 g pour une gaufre.
