Combien de calories dans une arepa ?
Une arepa au fromage fait 330 kcal, avec 11 g de protéines.
Portion
Pour le brûler
Une arepa, c'est une galette ronde de farine de maïs précuite, cuite sur une plaque. En Colombie, on la mange au petit-déjeuner et au dîner, souvent avec du beurre et du fromage blanc.
Une arepa au fromage fait 330 kcal, avec 35 g de glucides, 16 g de lipides et 11 g de protéines. Le maïs pour les glucides, le fromage et le beurre pour le gras.
Chaque région a la sienne, de l'arepa de choclo sucrée de Bogota à l'arepa de huevo frite de la côte. Celles-là se comptent autrement.
Astuces
- 1Moins de beurre sur la plaque, le fromage est déjà riche.
- 2Ajoute des œufs le matin pour plus de protéines.
- 3Une arepa bien garnie plutôt que deux juste au fromage.
Écris-le, c'est tout
une arepa au fromage
Dans Caltype, tu notes ce que tu as mangé comme dans tes notes, et c'est compté. Pas de balance, pas de recherche dans une base sans fin.
Partager
Tes questions
C'est quoi, une arepa ?
Une galette ronde de farine de maïs cuite sur une plaque, qu'on mange en Colombie et au Venezuela.
Combien de calories dans deux arepas au fromage ?
Environ 660 kcal.
Combien de protéines dans une arepa ?
Environ 11 g avec le fromage.
Les arepas sont sans gluten ?
Oui, quand elles sont faites uniquement de farine de maïs. Vérifie les garnitures.
Quelle différence entre l'arepa colombienne et la vénézuélienne ?
La colombienne est souvent plus fine et garnie dessus, la vénézuélienne plus épaisse, ouverte et farcie.
