Paljonko kaloreita on kanacurryssa?
Kanacurry ja annos riisiä on yhteensä 409 kcal.
Annos
Kuluttaaksesi sen
Kanacurry riisin kanssa on 409 kcal: hiilareita 49 g, proteiinia 19 g ja rasvaa 16 g. Riisi tuo suurimman osan hiilareista, kastike suurimman osan rasvasta.
Kermaiset kuten korma ja tikka masala ovat täyteläisempiä, tomaattipohjaiset kuten jalfrezi tai madras yleensä kevyempiä. Kotitekoinen on usein vielä vähemmän.
Intialaisessa ravintolassa luku karkaa lisukkeissa. Naan, pilauriisi, papadamit ja pakorat voivat olla yhtä paljon kuin itse curry.
Vinkit
- 1Valitse tomaattipohjainen curry kermaisen sijaan.
- 2Jakakaa yksi naan, älkää ottako omaa jokainen.
- 3Ota tavallista keitettyä riisiä pilaun tai paistetun riisin sijaan.
Mistä se tulee
Sana tulee sanasta kari, jota Etelä-Intian kielissä, kuten tamilissa, kannadassa ja malajalamissa, käytetään maustetuista kastikkeista ja ruoista. Portugalilaiset kauppiaat tekivät siitä luultavasti sanan caril, ja englannissa curry oli 1590-luvulla. Intiassa ei koskaan ollut yhtä curry-nimistä ruokaa, se on ulkopuolisten sana monelle hyvin erilaiselle kastikkeelle.
Kirjoita vain
kanacurry ja riisi
Caltypessa kirjoitat syömäsi kuin muistiinpanon itsellesi, ja se lasketaan puolestasi. Ei keittiövaakaa, ei loputtomien listojen selaamista.
Jaa
Kysymyksiä
Mikä curry on kevyin?
Tomaattipohjaiset kuten jalfrezi tai madras ovat yleensä kevyempiä kuin korma tai tikka masala.
Paljonko kaloreita on currysa ilman riisiä?
Vähemmän, koska riisi on iso osa 409 kcal:sta. Lautasellinen pelkkää riisiä on 260.
Onko kotitekoinen curry kevyempi?
Yleensä on, koska päätät itse öljyn ja kerman määrän.
Onko kanan reisi vai rinta kevyempi currya varten?
Rinta on vähän vähärasvaisempi, joten reidestä tehty curry on hieman enemmän. Ero on pieni kastikkeen ja riisin rinnalla.
Paljonko kukkakaaliriisi säästää?
Annos kukkakaaliriisiä on noin 40 kcal, keitetty riisi noin 260. Vaihda se, niin kanacurry on noin 480.
