Paljonko kaloreita on linssikeitossa
Kulhossa linssikeittoa on noin 250 kcal, ja linsseistä tulee 14 g proteiinia.
Annos
Kuluttaaksesi sen
Linssikeitto on punaisia tai vihreitä linssejä haudutettuna sipulin, porkkanan, liemen ja mausteiden kanssa. Jotkut lisäävät pekonia, jotkut juustokuminaa ja sitruunaa, ja kaikki se maksaa pari euroa koko kattila.
Kulho on noin 250 kcal, ja siinä on 14 g proteiinia, 38 g hiilihydraattia ja vain 4 g rasvaa. Linssit antavat proteiinin ja kuidun.
Se on se keitto, jolla oikeasti jaksaa päivälliseen asti. Tee iso kattila sunnuntaina, niin viikon lounaat on hoidettu.
Vinkit
- 1Lisää loraus sitruunaa ja vähän chiliä, et kaipaa kermaa.
- 2Syö se yhden leipäviipaleen kanssa koko patongin sijaan.
Mistä se tulee
Linssit ovat yksi maailman vanhimmista viljellyistä ruoista, ja ne kesytettiin luultavasti ensin Lähi-idässä. Linssimuhennos on jo Raamatussa, jossa Esau myy esikoisoikeutensa veljelleen Jaakobille kulhollisesta punaista keittoa. Sieltä linssit levisivät Välimeren ympäri ja pohjoiseen Eurooppaan, ja jäänteitä on löytynyt Sveitsin pronssikautisista järvikylistä.
Mistä ruokamme tulee? · Lähde: Encyclopaedia Britannica, Lentil
Kirjoita vain
kulho linssikeittoa
Caltypessa kirjoitat syömäsi kuin muistiinpanon itsellesi, ja se lasketaan puolestasi. Ei keittiövaakaa, ei loputtomien listojen selaamista.
Jaa
Kysymyksiä
Onko linssikeitossa paljon proteiinia?
Keitoksi ihan hyvin, noin 14 g kulhossa.
Paljonko kaloreita on kahdessa kulhossa linssikeittoa?
Noin 500 kcal.
Onko linssikeitto täyttävää?
Todella, linssien kuidun ansiosta.
Onko punaisilla ja vihreillä linsseillä eri kalorit?
Tuskin, kuivina punaiset ja vihreät ovat molemmat noin 350 kcal 100 grammassa. Punaiset hajoavat ja sakeuttavat keiton, vihreät pitävät muotonsa.
Onko linssikeitto gluteenitonta?
Linssit ovat, joten kotitekoinen keitto on yleensä myös. Tarkista liemikuutio ja suurustukseen käytetyt jauhot, ja säilykekeitossa lue etiketti.
