Paljonko kaloreita on lautasellisessa kanakeittoa?
Lautasellinen kanakeittoa, noin 350 ml, on noin 150 kcal.
Annos
Kuluttaaksesi sen
Kanakeitto on lientä, jossa on kanaa, kasviksia ja usein nuudeleita, perunaa tai riisiä. Kotitekoisena, purkista tai kaupan valmiskeittohyllystä, se on se mihin jokainen tarttuu flunssassa.
Lautasellinen on noin 150 kcal, ja siinä on 12 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa. Suurin osa on vettä, ja juuri siksi se täyttää.
Kermainen kanakeitto on toinen juttu, kerma tuo aika paljon. Kirkas keitto ja ruisleipäviipale on kunnon lounas.
Vinkit
- 1Lisää kanaa ja kasviksia, niin siitä tulee täysi ateria ilman että luku nousee paljon.
- 2Valitse kirkas liemi kermaisen sijaan.
- 3Syö se alkuruokana, se vie terävimmän nälän ennen pääruokaa.
Mistä se tulee
Ensimmäinen tunnettu maininta kanakeitosta lääkkeenä on kiinalainen, noin toiselta vuosisadalta eaa., jolloin sitä pidettiin lämmittävänä yang-ruokana. 1100-luvulla juutalainen lääkäri Maimonides suositteli kanalientä kuumeeseen ja yskään, ja osin siksi se sai lempinimen juutalainen penisilliini. Tutkimusten mukaan se auttaa tukkoiseen nenään suunnilleen yhtä paljon kuin mikä tahansa kuuma juoma.
Mistä ruokamme tulee? · Lähde: McGill University Office for Science and Society, Chicken soup
Kirjoita vain
lautanen kanakeittoa
Caltypessa kirjoitat syömäsi kuin muistiinpanon itsellesi, ja se lasketaan puolestasi. Ei keittiövaakaa, ei loputtomien listojen selaamista.
Jaa
Kysymyksiä
Onko kanakeitto kevyt lounas?
Se on kevyt, noin 150 kcal lautaselta, ja se täyttää, joten se on helppo lounas sovittaa päivään.
Paljonko kanakeitossa on proteiinia?
Noin 12 g lautasella.
Onko kermainen kanakeitto korkeampi?
On, kerma tuo melkoisesti. Katso pakkauksesta tai kirjoita se Caltypeen.
Onko rasvan kuorimisella kanakeitosta merkitystä?
Vähän. Ruokalusikallinen kananrasvaa on noin 115 kcal, ja sen on helppo nostaa pois, kun keitto on jäähtynyt jääkaapissa.
Voiko kanakeittoa pakastaa?
Voi, se säilyy pakastimessa noin kolme kuukautta. Pakasta ilman nuudeleita, ne pehmenevät, ja lisää tuoreet lämmittäessä.
