Paljonko kaloreita on kaurajuomassa
Lasillinen kaurajuomaa, 250 ml, on noin 115 kcal.
Annos
Kuluttaaksesi sen
Kaurajuoma on kauraa soseutettuna veden kanssa, usein vähän öljyä mukana kermaisuuden takia. Siitä lasilliseen tulee 17 g hiilihydraattia, 4 g rasvaa ja 3 g proteiinia.
250 ml lasillinen on 115 kcal, joten tilkka teessä on tuskin mitään. Iso kauralatte käyttää sitä paljon enemmän.
Barista-versiot vaahtoavat paremmin, koska niissä on enemmän rasvaa. Ihania flat whitessa, vähän enemmän laskettavaa.
Vinkit
- 1Valitse juotavaksi ja muroille kevyt tai makeuttamaton purkki.
- 2Pidä barista kahville ja tavallinen kaikkeen muuhun.
- 3Pyydä pieni latte ison sijaan, jos juot niitä päivässä useamman.
Mistä se tulee
Kauramaito sellaisena kuin sen tunnemme syntyi Lundin yliopistossa Ruotsissa. 1980-luvun lopulla ja 1990-luvun alussa elintarviketieteilijä Rickard Öste, joka tutki laktoosi-intoleranssia, keksi, miten kaurasta tehdään juoma, jonka ominaisuudet ovat lähellä lehmänmaitoa. Vuonna 1994 hän perusti veljensä Björnin kanssa Oatlyn, ensimmäisen yrityksen, joka teki kauramaitoa kaupallisesti.
Mistä ruokamme tulee? · Lähde: Lund University Alumni Network, How one scientist's drink came to be on the lips of many
Kirjoita vain
lasi kaurajuomaa
Caltypessa kirjoitat syömäsi kuin muistiinpanon itsellesi, ja se lasketaan puolestasi. Ei keittiövaakaa, ei loputtomien listojen selaamista.
Jaa
Kysymyksiä
Onko kaurajuomassa enemmän kaloreita kuin mantelijuomassa?
On. Lasillinen kaurajuomaa on noin 115 kcal ja makeuttamaton mantelijuoma noin 35.
Paljonko proteiinia on kaurajuomassa?
Noin 3 g 250 ml lasissa, mikä on vähemmän kuin lehmänmaidossa.
Paljonko kaloreita on tilkassa kaurajuomaa teessä?
Tosi vähän. Lasillinen on 115, ja tilkka on pieni osa lasista.
Onko kaurajuoma gluteenitonta?
Kaurassa itsessään ei ole gluteenia, mutta sitä käsitellään usein vehnän kanssa samoissa paikoissa. Jos sinun pitää välttää gluteenia, valitse purkki, jossa lukee gluteeniton.
Paljonko kaloreita on isossa kauralattessa?
Isoon latteen menee noin 350 ml maitoa, eli noin 160 kcal kaurajuomaa. Barista-kaurajuoma voi nostaa sitä vähän.
Tiesitkö?
Kaurajuoma sai alkunsa laktoosi-intoleranssin tutkimuksesta Lundin yliopistossa Ruotsissa 1980-luvulla. Kaura voitti osittain siksi, että jotkut reagoivat soijaan.
Faktoja juomista · Lähde: Lund University Alumni Network
