Soijajuoma vs kaurajuoma
Lasissa makeuttamatonta soijajuomaa on noin 80 kcal, lasissa kaurajuomaa noin 115. Soijajuoma voittaa 35 kcal:lla.
Ero
35 kcal
Soijajuoma tehdään pavuista, joten siinä on proteiinia, 8 g lasissa, ja hyvin vähän hiilihydraatteja. Kaurajuoma tehdään kaurasta, mikä antaa sen kermaisen, vähän makean maun ja enemmän hiilihydraatteja, noin 17 g lasissa.
Kahviin laitat vain tilkan, joten ero kutistuu muutamaan kcal:iin. Sillä on enemmän väliä, jos juot sitä lasista tai kaadat muroille joka aamu.
Valitse se, joka maistuu oikealta teessä. Katso purkista makeuttamaton, jos haluat pienemmän luvun.
Kirjoita vain
Caltypessa kirjoitat syömäsi kuin muistiinpanon itsellesi, ja se lasketaan puolestasi. Ei keittiövaakaa, ei loputtomien listojen selaamista.
Kysymyksiä
Missä kasvijuomassa on eniten proteiinia?
Näistä kahdesta soijassa: noin 8 g lasissa, kaurajuomassa 3 g.
Paljonko kaloreita on lasissa kaurajuomaa?
Noin 115 kcal 2,5 dl:ssa.
Onko sillä väliä lattessa?
Vähän. Kauralatte on noin 140 kcal, tavallinen noin 150.
